Op zoek naar mijn ware ik

 

Heiligbeenchakra in de mandala

Daar, wat minder diep in mezelf
zetelt mijn gevoel
daar voel ik wat ik voel.

De lucht er omheen kleurt zoals de avondzon,
Prachtig oranje-rood.
Ik zie kleuren
die niet te maken zijn.

Daar hoor ik thuis,
daar kan ik genieten
van mijn ik-heid

Daar durf ik te zeggen
Ik voel mezelf
Ik voel me mens

(van: Hannie de Jong)

Ook deze keer plakte affirmaties op de badkamer spiegel. O.a.:
- Ik hou van mijn leven
- Ik eer mijn lichaam en behandel mijzelf met respect
- Ik vertrouw op mijn gevoelens en geef ze ruimte om ze uit te drukken.
- Ik verlicht mijn lichaam elke keer als ik mij goed voel.
- Ik ben dankbaar voor de blijdschap die ik voel omdat ik mezelf ben.
- Ik ontvang bij elke inademing plezier en overvloed.
- Ik hou van wie ik ben, precies zoals ik ben.
- Er valt niets aan mij te veranderen. Omdat ik mezelf respecteer en van mezelf hou, genees ik vanzelf.

Het heiligbeenchakra kent vele namen. Miltchakra, geslachtschakra, sexchakra. Het bevindt zich zo'n 5 cm onder je navel en is verbonden met je onderbuik en de organen daar; milt, nieren, blaas, geslachtsorganen.

Voelen met heel je lichaam en genieten met heel je lichaam bij alles wat je doet is heel belangrijk bij dit chakra. Dan kun je intens genieten. Door je gevoelens te tonen en te uiten laat je jezelf niet meer sturen door beperkingen en oude patronen. Je leert je eigen gevoelens weer accepteren en respecteren. Je geeft zo weer ruimte in je eigen lichaam. Hierdoor versterkt je heiligbeenchakra en dus ook jij zelf.

Dit chakra heb ik de afgelopen weken intens mogen beleven. Schreef ik bij de wortelchakra nog dat ik misselijk werd van eten, dat heeft behoorlijk doorgezet. Iedere avond als ik in bed stapte kreeg ik vlagen van misselijkheid, gevoed door mijn angst voor overgeven. Ik wist wel dat ik met mijn gedachten die angst en dus die misselijkheid voedde, maar ik kreeg het niet omgezet.

Uiteindelijk was het tijd voor mijn halfjaarlijkse sessie intuïtieve massage. Ik kwam binnen bij A. en zonder te vragen hoe het ging, keek hij me aan en zei: we gaan aan de slag. En niet met massage, ik mag je sneller iets duidelijk maken waardoor je uit je knoop raakt. Kortom, die energie pikte hij goed op.

Er volgde een sessie van een uur met 3 stoelen. De steol waar ik op ging zitten noem ik even stoel 1. A. schreef 3 briefjes en plakte die op de 3 stoelen. Ik had geen idee wat er op de briefjes stond. Hij vroeg hoe ik me op stoel 1 voelde. 'Goed, rustig in mijn hoofd. Lekker in een hoek, want dan heb ik overzicht,' zei ik. Hij vroeg me of ik naar stoel 2 zou kunnen gaan en daar gaan zitten. Dat deed ik en dat voelde niet lekker. Ik voelde me klein worden, onzeker, alsof ik er werd uitgeduwd en er kwam een druk op mijn borst. Mijn gevoel kwam in verzet is wat ik waarnam.
Terwijl A. druk schreef wat ik zei voelde ik het verzet zakken. Ik moet altijd een paar minuten wennen aan veranderingen en dat was ook nu zo. Kijkend naar stoel 1 had ik het idee dat dat toch echt mijn plek was. Dat ik daar wel zou willen blijven. Kijkend naar stoel 3 waar ik nog niet had gezeten had ik het idee dat het briefje dat daar op was geplakt mijn naam erop zou hebben, of het woord ik. Gevoelsmatig wist ik dat ik daar heen mocht, maar ik had het lef niet. A. verzekerde me dat het niet mijn naam of het woord 'ik' was dat er op stond.  Ik ging naar stoel 3 en ging zitten.
Het deed me niet zoveel, ik voelde me wel rustig.  Maar na een paar tellen voelde in onrust. Onrust uit onzekerheid, zo verwoordde ik het.
Kijkend naar stoel 2 wilde ik daar wel terug heen. Stoel 1 voelde inmiddels overbodig. Die diende geen doel meer en mocht wat mij betreft weg. Weer terug in stoel 2 kwam er van alles los, inclusief heel veel tranen. Een oud deel kwam eruit en ik voelde verwarring. Ik voelde me stom dat ik altijd van een mug een olifant weet  te maken. Ik doelde daarbij op het feit dat i de afgelopen maanden de dingen in mijn hoofd zo groot wist te maken dat ik dus elke avond misselijk en angstig in bed lag. Maar stoel 2 voelde nu wel goed. De rust kwam in me terug en A. vroeg wat ik nu voelde als ik naar stoel 3 keek. Als hij me niet op stoel 3 had gewezen, had ik hem nu niet meer gezien.
Ik ging weer naar stoel 3. Mijn eerste ingeving was een gevoel van heimwee naar stoel 2. Ik moest weer even wennen aan de verandering. En toen barstte er een heel hard 'Ja!' gevoel in me los. Thuis! Alle spanning van de afgelopen maanden vloeide ineens uit mijn lichaam. Mijn buik ontspande en al mijn ingewanden. De misselijkheid zakte en ik voelde alleen nog maar rust.

Toen ging A. me vertellen waar de stoelen voor stonden. Stoel 1 was het verleden, stoel 2 het nu en stoel 3 de toekomst. Als je dan het verhaal terugleest zie je dat ik alle antwoorden voor mijn gevoel van misselijkheid zelf had gegeven. A. wist tot ik het zei in stoel 2 niet dat ik daar last van had en van die angsten. Maar nu viel alles op zijn plek.

Het gevoel van misselijkheid was mijn ziel die door wil. Een haai die in een vissenkom vast zit en de kom die op barsten staat. Mijn ziel wil ontwikkeling en geeft die energie door aan mijn hart. Heartburns zijn de afgelopen maanden ook aan de orde van de nacht geweest. Ik dacht ook weer dat dat kwam doordat ik bang was. Ik kon ook aan niemand uitleggen waarvoor ik dan bang was. Ik wist het echt niet. Mijn gedachten zijn zo sterk (net als bij iedereen) alleen kreeg ik deze keer niet de ommezwaai naar positief omdat ik mijn lichaam niet begreep en dus ook niet kon troosten. Sterker nog, ik was er behoorlijk boos op aan het worden dat het me zo in de weg zat.

Mijn gevoel wilde eruit, wilde doorgroeien, via mijn hart, mijn hoofd, naar mijn hogere doel. En vanaf de andere kant, de geest, de aansturing, wilde het indalen naar mijn gevoel. Maar daar zaten de angsten in mijn hoofd weer in de weg.

De tweede chakra is die dag behoorlijk geheeld. Ik heb de afgelopen nachten als een blok geslapen, zonder misselijkheid, zonder angst. Ik ga mezelf neerzetten (chakra 1) en inzien dat in het oude blijven hangen me niet helpt. Zelfvertrouwen, vooruit durven kijken en weten dat je dat kunt bereiken wat je wil bereiken.  Ik ben klaar voor het derde chakra, de zonnevlecht, die staat voor innerlijke kracht.

Samen sterk

Foto 4 januari 2010 genomen.

Neem je tijd

Foto genomen op 4 januari 2010

Stuur een bericht vanuit je hart

Vandaag werd ik op Twitter door Postcrossing gewezen op een website die je vraagt je ontvangen (kerst) kaarten niet weg te gooien, maar er iemand in Tanzania blij mee te maken. Hearts in Unity.

Knip de voorkant van de (kerst)kaart eraf. Die is meestal blanco gelaten door de mensen die je een (kerst)wens stuurde. Schrijf hierop een bericht vanuit je hart en stuur je kaart(en) naar het adres op de website. Ze zijn in November naar Tanzania geweest, maar ik weet zeker dat ze weer zullen gaan. Ze leveren dan de kaarten met jouw hart onder de riem af bij kinderen en volwassenen die wat aanmoediging kunnen gebruiken in het vijfde armste land ter wereld.

Wil je meedoen? Lees dan de website even door. Kom je er in het Engels niet uit, laat het me weten en ik zal je helpen vertalen. http://www.heartsinunity.org/message.html

Een klein gebaar, een prachtige manier van recyclen, een groot geschenk voor de mensen daar!

Wortelchakra mandala

Sinds kort volg ik zelf weer een mandala cursus. Die van de chakra's. Heel graag wil ik hem volgend seizoen geven, maar niet zonder hem eerst zelf ten volle te hebben beleefd. Dus ging ik op cursus. Inmiddels is de eerste chakra een feit.

Ik plakte affirmaties op de badkamer spiegel die ik dan in de ochtend gebruikte. O.a.:
- Ik leef vanuit mijn integriteit
- Ik heb lief vanuit mijn hart
- Ik bekrachtig mijn recht op het leven dat ik kies
- Ik weet dat ik werkelijk goed ben
- Ik sta voor rechtvaardigheid, waarheid en liefde.
- Ik ben dankbaar voor alle mogelijkheden voor groei die zich voordoen.
- Ik ben dankbaar voor de uitdagingen die me geleerd hebben wie ik en.
- IK HOU VAN HET LEVEN!

Terwijl ik dit de eerste dagen echt niet zonder schaamte kon doen, trok ik twee keer in een week de kaart Ochtendaffirmaties in het zeemeerminnen en dolfijnen orakel. Dat was voor mij een teken er vooral mee door te gaan.

De mandala die bij de basis chakra hoort hebben we in de basis zo opgezet:
Twee keer vier ringen. Vier is het grondgetal bij de wortelchakra. De basiskleur is rood en de tegenkleur is groen. 

De basis chakra staat voor de basis in het leven. Voor je verbinding. Verbinding met de aarde en met het materiele waar we in ons leven mee te maken hebben. (voeding, geld, bezittingen). Hoe meer deze chakra is ontwikkelt, des te sterker, opener en steviger je in deze wereld staat. Je leert op je eigen leven te vertrouwen. Je komt in het Nu te staan.

Ik heb de afgelopen maand wel gemerkt dat ik me niet lekker voel als ik dingen eet die niet goed voor me zijn. Ik heb er minder trek in en voel me eerder misselijk als ik me toch in zoetigheid verlies. Ook kreeg ik meer de behoefte goed voor mezelf te zorgen. Dat merkte ik aan het eten dus, maar ook aan mezelf meer gunnen zoals een warm bad op een doordeweekse dag. Simpel voor anderen misschien, maar voor mij heel wat.

En wat betreft het materiele in het leven. Toeval of niet, maar geheel onverwacht belde mijn baas uit Amerika me om me persoonlijk te bedanken voor het goede werk dat ik afgelopen jaar geleverd heb. En om die dank te uiten kreeg ik een mooie eindejaarsbonus. En die kan ik goed gebruiken nu ik een paar maanden geleden begonnen ben een dag minder per week te werken bij diezelfde baas.

Hier zie je het verloop van de mandala zoals ik hem maakte en de kleuren. Inmiddels hangt hij in een lijst en zelfs in de woonkamer! Nog niet op een heel prominente plek, maar daar komt deze tekening nog wel terecht. Want ik kan oprecht zeggen dat ik trots ben op het eindresultaat.

Wat wil ik in 2010?

Een heel leuke cursus uit Drift Magazine is nu online.

Wat wil ik? Geschreven door Annet Struik. Ze biedt het nu via haar weblog aan aan iedereen die maar wil.

Heel veel plezier ermee!

Kleurplaat mandala

Afgelopen week tekende ik deze mandala.

Ik vond dat hij zich erg goed leent om er een kleurplaat van te maken, dus dat heb ik gedaan. Klik op onderstaande afbeelding en je komt op een pagina waar je hem kunt printen. Je zult zien dat de lijnen blauw zijn. Dat heb ik gedaan omdat die kleur gemakkelijk verdwijnt onder kleurpotlood.

Veel plezier. En ik hou me ten alle tijden aanbevolen voor je resultaat!